Bazen dikkatini anda tutamıyorsun, bazen de bir şeyler
yapıyor ama ne yaptığını fark etmiyorsun. Zihnimiz bir zaman
roketi! Bi geçmişe gider, hoooppp oradan geleceğe, bir an
şimdiki anda durur, sonra tekrar canı nereye isterse oraya…
Bu kitapta dikkatini ve farkındalığını nasıl yönetebileceğini,
geliştirebileceğini ve şimdiki anı keyifle yaşamanın yollarını
öğreneceksin. Bunları öğrendiğinde de kendini, dikkatini daha
iyi yönetebilen ve farkında bir çocuk gibi hissedeceksin.
Zeynep Cihangir Çankaya
